こんにちは。めむママです( ¨̮ ) 現在生後11ヶ月の娘と2人目妊娠初期です！そんな私から言えることは、調べていたものと実際に経験するつわりはもう天と地の差くらいの違いで；＿； 完璧な対処法もありません。。 人それぞれ症状も違うのであくまで、私が経験した事やおすすめの食べ物。対処法。を誰か1人でもこの記事で改善されればいいなと思って紹介していきます。
★妊娠初期のつわりっていつから始まりいつ終わる？
一般的には、妊娠5週目頃から始まる方が多いとされているそうです。 そして12週～16週頃に自然になくなるそうです。 私はまだ心拍確認できない頃からあり、11週頃終わりました (^-^)/
★つわりに種類ってあるの？
つわりには色々な種類がありそれぞれ症状も違います。私は1人目妊娠してから知りました(^^;
等様々なつわりがあり、これに当てはまらないようなつわりだったりMIXされていたり。複数だったり。人それぞれなんです(；；)
★それぞれのつわり対処法
ㅇ食べづわり
常に何かを食べていないと吐き気がする場合は、食事の量を減らし小分けにして食べる。ガムや昆布、飴などオススメ。朝飴などを枕元に置いておくと良い。
ㅇ吐きづわり
何を食べても吐いてしまう場合は水分をしっかり取りましょう。炭酸、アイス、スープ。その時自分が食べたいな！と思えるものにチャレンジする事も大事です。
ㅇ匂いづわり
炊きたてご飯や、匂いが気になるものは冷まして食べてみる。
ㅇ眠りづわり
専業主婦の方は、とことん寝ましょう。急いでやることが無い時はのんびり過ごす。子供のためにも安静が1番です。仕事をしている方は、ストレッチや窓を開けてみる、ガムを噛む、顔を洗ってみる。
ㅇよだれづわり
外出の時は大きめのタオルを持ち歩き、寝る時は枕にタオルを引いておくのが良いと思います。
〜最後に〜
初期から出産までつわりがある方や、初期のみ、最初からない方、初期と後期にある方色々なパターンがあります｡ 少しでもつわりが楽になればいいなと思います。お互い頑張りましょう！
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